BAO 2.0 - verkkovalmennus

BAO 2.0 on enemmän kuin verkkovalmennus, se on oma maailmansa: BAO WORLD

Tärkeintä on asenne, eli halu pistää itsensä likoon, treenata täysillä ja päästä elämänsä parhaaseen fyysiseen kuntoon.

BAO on Jari Bull Mentulan luotsaama valmennus tavoitteelliselle treenaajalle. Valmennus on käynnissä 365 päivää vuodessa ja etenee 5 viikon jaksoissa, joissa treenataan kovaa neljän viikon ajan ja viidennellä viikolla keskitytään palautumiseen.

Valmennuksen ytimessä ovat vaihtuvat ja monipuoliset salitreeniohjelmat sekä ruokavaliot. Saat useita erilaisia treeniohjelma lihaskasvuun sekä voimatasojen nostoon ja tietysti ruokavaliot lihaskasvun maksimoimiseksi, tehokkaaseen rasvanpolttoon sekä dieettijaksoilta palautumiseen.

Lisäksi saat keskustelufoorumin, jolla voit keskustella kohtalotovereidesi kanssa ja kysyä valmentajiltasi apua aina kun sitä kaipaat.

Valmennuksestasi vastaa päävalmentaja Jari Bull Mentula yhdessä tiiminsä kanssa.

Valmennuksen aikana sinulla on halutessasi mahdollisuus osallistua myös myös erilaisiin tapaamisiin, tapahtumiin sekä ryhmätreeneihin. Voit myös ostaa henkilökohtaisia pt-treenejä, poseerausvalmennusta tai valmentajan konsultaatioita ohjelmasi henkilökohtaistamiseksi.

BAO WORLD

Coaches' Corner

Valmentajat käsittelevät treeniin ja ruokavalioihin liittyviä aiheita ja toivottavasti ovat asioista myös eri mieltä, koska samaan lopputulokseen ja tavoitteeseen voi päästä useampaa erilaista tietä. Toki Bullin reitti on aina paras 😉

BAO Cast

BAO Castissa keskustellaan aiheista, jotka liittyvät suoraan tai epäsuorasti yhteiseen harrastukseemme. Toki on mahdollista, ettei casti liity mihinkään, mutta kai siihen joku aasinsilta aina saadaan rakennettua. Castit antavat meille kaikille ajateltavaa.

BAO Tips

Tipsit ovat lyhyitä pätkiä, joissa annetaan erilaisia vinkkejä siitä, miten jonkun asian voi tehdä paremmin, helpommin tai tehokkaammin.

Recovery

Asiaa palautumisesta, unesta, levosta ja niiden merkityksestä kehitykselle!

Social Wall

Teidän ikioma temmellyskenttänne. Sosiaaliselle seinälle voitte päivittää treenejänne, kuulumisianne ja kaikkea muuta treenaamiseen ja ruokaan liittyvää omaksi ja muiden iloksi.

BAO 2.0 -appi

Valmennus toimii Traineron räätälöimässä BAO 2.0 -apissa. Apissa näet ohjelmasi, valmentajien videot sekä keskustelu- ja kysymyspalstan. Lisäksi voit kirjata ja seurata edistymistäsi treeneissä ja ruokavalion osalta. Osallistuaksesi tarvitset älypuhelimen.

Miten se toimii?

Kun ostat valmennuksen, sitoudut valmennukseen aluksi kolmen kuukauden ajaksi hintaan 99€. Tämän jälkeen valmennus jatkuu toistaiseksi voimassaolevana tilauksena, joka veloitetaan valitsemaltasi maksutavalta automaattisesti viiden viikon välein (24,90€/5vko). Halutessasi lopettaa valmennuksen, irtisanot vain tilauksesi!

Voit aloittaa heti

Vaikka valmennuksella on tietyt starttipäivät viiden viikon välein, saat heti liittyessäsi tunnukset appiin ja sieltä löydät treeniohjelmat sekä ruokavaliot (Build), joilla pääset heti tositoimiin ennen varsinaista starttipäivää. Dieetti-ruokavalio alkaa aina virallisen jakson alussa.